TA EN PAUS - guidad meditation för tröst & trygghet

Släpp allt för en stund.

Den här är för dig som behöver bli hållen, få tröst, känna hopp och trygghet. Du behöver bara lyssna på min röst, jag guidar dig till lugn. Jag håller dig medan du vilar. Vi andas in och ut genom näsan och fokuserar på glitter och dina tankar. Släpp taget och landa hos mig.

Lägg eller sätt dig bekvämt. Slut ögonen och låt mig guida dig framåt och igenom det som är jobbigt, ut till andra sidan.

Kom ihåg: du duger för att du är du

 

Följ Inspotekspodden: https://www.instagram.com/inspotekett