#31. Blicka inåt och andas, enkelt eller?

Samuel Svärd är en ung man som tidigt, redan på gymnasiet åkte på sitt första Vipassana. Han ger mig tips inför min första 10-dagars Vipassanameditation men delar också med sig av hur och varför han ”blickar inåt” och vilka metoder han använder sig av. Samuel håller i retreats och lär ut breathwork och menar att ”när vi börjar öppna upp oss behöver vi vara beredda på att möta och hantera det som finns i oss”. Vi pratar också om maskulinitet, sårbarhet, anknytning och Samuel ger tips till oss kvinnor i hur vi ska bemöta en man. Lyssna på Samuel och få inspo och livstips!

Följ Samuel: 

samsvard.com

follow me on instagram

Följ Inspotekspodden: 

Följ Inspotekspodden på Facebook

Följ Inspotekspodden på Instagram