#28. Kvinnohälsa – hur du tar hand om lymfsystemet & fascian

Östrogenet påverkar fascian, visste du det? Ellen Engvall, barnmorska, föreläsare och yogaterapeut lär oss om fascian och lymfsystemet och hur vi tar hand om oss för en bättre kvinnohälsa. Ellen har gästat podden tidigare (avsnitt #24) och det blev en otrolig respons från er lyssnare, därför är hon med ännu en gång för att prata om kvinnor och hälsa = kvinnohälsa. I grunden har vi alla ett nedsatt lymfsystem då vi är giftbelastade vilket kan leda till hudproblem, urinvägsinfektion, svullna ben, hjärndimma, sömnproblem och liknande. Ellen berättar hur vi ska göra egenvårdsmassage som hjälper vårt lymfsystem. Hon gör också en andningsövning i slutet av avsnittet. Lyssna och lär av Ellen, få livsinspo du med!

 

Följ Inspotekspodden: 

https://www.facebook.com/inspoteket

https://www.instagram.com/inspotekspodden

 

Ellen Engvall: 

https://www.hormonyyoga.org/om-ellen/

https://www.youtu.be/qvKYXnPZsWI?si=bLhaIuex5bu8ao_c

https://www.youtu.be/lSXTGseJnMc